Il y a quelques années, je vivais sur la magnifique Ile de la Réunion dans l’Océan Indien. Avant de partir définitivement pour le Canada, mon conjoint et moi, on tenait à faire une randonnée dans un endroit inaccessible par la route : le Cirque de Mafate. Il faut...
Quelle maman ne rêve pas de gagner du temps et de simplifier les tâches du quotidien ? La liste des courses fait partie de ces choses qui peuvent vite nous faire passer une mauvaise journée… Est-ce que tu as déjà vécu ces situations : – Oublier la...
Et si le bonheur se trouvait dans l’alimentation ? Je trouve que c’est une belle métaphore pour représenter l’impact de ce que l’on mange sur notre bien-être. Lis ce qui suit pour découvrir comment améliorer ton énergie et ton efficacité de...
10 ans se sont écoulés depuis mon burn-out. Je m’en souviens encore comme si c’était hier. Je n’ai rien vu venir. Rien. Pourtant j’étais familière de la dépression depuis 2004 et j’avais eu quelques rechutes entre temps, mais je...
Saviez-vous que les sportifs de haut niveau pratiquent la visualisation pour améliorer leurs performances ? On parle également de « vision board » ou « tableau de visualisation », mais ça sert à quoi concrètement ? Comment j’ai découvert la visualisation...
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