La meilleure application pour ta liste de courses
Quelle maman ne rêve pas de gagner du temps et de simplifier les tâches du quotidien ? La liste des courses fait partie de ces choses qui peuvent vite nous faire passer une mauvaise journée… Est-ce que tu as déjà vécu ces situations : – Oublier la...
5 façons méconnues d’augmenter sa sérotonine
Et si le bonheur se trouvait dans l’alimentation ? Je trouve que c’est une belle métaphore pour représenter l’impact de ce que l’on mange sur notre bien-être. Lis ce qui suit pour découvrir comment améliorer ton énergie et ton efficacité de...
10 choses que j’ai apprises grâce à mon burn-out
10 ans se sont écoulés depuis mon burn-out. Je m’en souviens encore comme si c’était hier. Je n’ai rien vu venir. Rien. Pourtant j’étais familière de la dépression depuis 2004 et j’avais eu quelques rechutes entre temps, mais je...
Visualisation positive : comment faire ?
Saviez-vous que les sportifs de haut niveau pratiquent la visualisation pour améliorer leurs performances ? On parle également de « vision board » ou « tableau de visualisation », mais ça sert à quoi concrètement ? Comment j’ai découvert la visualisation...