10 astuces efficaces pour réduire le grignotage
Que tu fasses partie de celles qui, comme moi, « mangent leurs émotions », que tu sois seulement gourmande, que tu aies pris certaines habitudes, ou que tu aies un trouble alimentaire, il y a mille et une raison de grignoter à n’importe quel moment de la...
3 choses que j’ai découvert sur mon acné
Comme beaucoup de femmes j’ai commencé à avoir des problèmes de peau à l’adolescence, et même si j’aimerais beaucoup dire que ces problèmes sont derrière moi, ce n’est pas le cas. J’ai longtemps pensé que la seule façon de réduire mon...
Comment une application a changé ma qualité de vie
Depuis que je suis petite, j’ai régulièrement des maux de tête et des migraines. A partir de six ans le fait de porter des lunettes a diminué les douleurs et avec les années et l’expérience, j’ai compris que certains maux de têtes étaient déclenchés...
Visualisation positive : comment faire ?
Saviez-vous que les sportifs de haut niveau pratiquent la visualisation pour améliorer leurs performances ? On parle également de « vision board » ou « tableau de visualisation », mais ça sert à quoi concrètement ? Comment j’ai découvert la visualisation...